“E se eu estiver fazendo isso errado?”

Às vezes ela aparece antes da sessão.

Às vezes durante.

Mas, para alguns psicólogos, ela aparece principalmente depois.

Quando o paciente vai embora.

Quando o consultório fica silencioso.

Quando você começa a repassar mentalmente tudo o que aconteceu.

“Eu deveria ter perguntado outra coisa.”

“Será que interpretei errado?”

“Será que fui rápido demais?”

“Será que deveria ter aprofundado?”

“Será que aquela intervenção foi adequada?”

E, em algum momento, a dúvida técnica se transforma em uma dúvida sobre você:

“Será que eu realmente estou preparado para atender?”

Eu acho importante falar sobre isso porque existe uma diferença enorme entre responsabilidade clínica e medo paralisante.

E, muitas vezes, profissionais extremamente preocupados em fazer um bom trabalho acabam sofrendo justamente porque levam essa responsabilidade muito a sério.

Ter medo de errar não significa que você não deveria estar atendendo

Eu vejo uma confusão acontecendo com frequência.

O psicólogo pensa:

“Se eu ainda tenho dúvidas, significa que não estou preparado.”

Mas pense comigo.

Existe alguma profissão clínica em que você chega ao início da carreira sabendo lidar com todas as situações possíveis?

Não.

A experiência profissional não elimina dúvidas.

Ela aumenta sua capacidade de lidar com elas.

E essa diferença é fundamental.

Porque o objetivo não deveria ser se tornar um psicólogo que nunca pensa:

“Não sei.”

O objetivo é se tornar um profissional capaz de reconhecer quando não sabe, buscar recursos, refletir sobre o caso e tomar decisões responsáveis.

Isso é muito diferente de improvisar.

O problema começa quando você acredita que precisa acertar tudo sozinho

Talvez uma das crenças mais pesadas para quem está começando seja:

“Eu deveria dar conta sozinho.”

Afinal, agora você é o profissional.

É você quem está sentado diante do paciente.

É você quem precisa conduzir.

Então pedir ajuda pode parecer uma admissão de incompetência.

Mas eu penso exatamente o contrário.

Reconhecer os próprios limites faz parte de uma prática responsável.

Ninguém se torna clinicamente mais seguro fingindo que não tem dúvidas.

Você se torna mais seguro quando aprende a trabalhar com elas.

A responsabilidade pelo paciente não significa responsabilidade por tudo

Essa é outra diferença importante.

Você tem responsabilidade sobre sua atuação.

Sobre sua postura.

Sobre sua formação.

Sobre suas decisões clínicas.

Sobre reconhecer seus limites.

Sobre buscar supervisão quando necessário.

Mas isso não significa que você tenha controle absoluto sobre a evolução de um paciente.

E essa confusão pode ser extremamente cruel.

O paciente não evoluiu?

“Será que a culpa é minha?”

O paciente faltou?

“Será que fiz alguma coisa errada?”

O paciente continua apresentando sintomas?

“Talvez eu não seja um bom psicólogo.”

Percebe como, rapidamente, uma situação clínica pode se transformar em um julgamento sobre sua identidade profissional?

Nem todo paciente que não evolui está dizendo que você fracassou

A clínica é muito mais complexa do que isso.

Existem inúmeros fatores envolvidos na evolução de um processo terapêutico.

E transformar qualquer dificuldade do paciente em prova de incompetência profissional só aumenta sua ansiedade.

Isso não significa ignorar problemas.

Significa investigá-los.

O paciente não está evoluindo?

Então talvez a pergunta mais produtiva não seja:

“O que há de errado comigo?”

Mas:

“O que está acontecendo nesse caso?”

“Minha compreensão do problema está adequada?”

“Existe alguma informação que estou deixando passar?”

“O objetivo terapêutico está claro?”

“A forma como estou conduzindo o processo está coerente?”

“Existe alguma coisa que precisa ser ajustada?”

Essas perguntas levam você para a clínica.

A autocobrança excessiva leva você para o julgamento.

O medo de errar pode fazer você errar de outra maneira

Essa talvez seja uma das partes mais delicadas.

Quando temos muito medo de fazer algo errado, podemos começar a fazer menos.

Perguntar menos.

Intervir menos.

Explorar menos.

Tomar menos decisões.

Porque qualquer movimento parece arriscado.

Então você fica esperando a certeza aparecer.

Só que, na prática clínica, muitas decisões são construídas justamente a partir da observação e da investigação.

Se você espera ter certeza absoluta antes de agir, pode acabar travando.

E isso alimenta um ciclo:

medo → dúvida → paralisia → sessão frustrante → autocrítica → mais medo.

Romper esse ciclo exige desenvolver critérios.

Não coragem cega.

Não “confia no seu feeling”.

Critério.

É por isso que supervisão não deveria ser apenas um lugar para “tirar dúvidas”

Para mim, uma supervisão realmente útil precisa ir além de responder:

“Faço isso ou aquilo?”

Ela precisa ajudar o psicólogo a desenvolver a capacidade de pensar clinicamente.

Porque, se você recebe uma resposta pronta para cada caso, continua dependendo da resposta de alguém.

Mas quando aprende a raciocinar sobre o caso, começa a construir autonomia.

Você passa a conseguir olhar para uma situação e pensar:

“Eu estou observando isso.”

“Minha hipótese neste momento é essa.”

“Por isso, faz sentido investigar isso agora.”

“Se aparecer determinada informação, minha condução pode mudar.”

Isso é segurança.

Não é ter uma receita.

É saber construir um caminho.

Você não precisa esperar perder o medo para começar a se sentir profissional

Talvez essa seja a parte que eu mais gostaria que um psicólogo no início da carreira escutasse.

Você não precisa esperar se sentir 100% seguro para então começar a agir com responsabilidade.

A segurança também é construída depois que você começa a praticar.

Com estudo.

Com experiência.

Com reflexão.

Com supervisão.

Com feedback.

Com erros analisados — e não simplesmente transformados em provas de fracasso.

Porque existe uma diferença enorme entre:

“Eu errei, então sou incompetente.”

e

“Eu não conduzi isso da melhor maneira e preciso entender o que posso fazer diferente.”

A primeira frase destrói sua confiança.

A segunda desenvolve sua prática.

Se você tem medo de prejudicar seu paciente, talvez exista algo importante por trás desse medo

Talvez você tenha uma responsabilidade ética muito grande.

Talvez realmente queira fazer um bom trabalho.

Talvez esteja levando sua profissão a sério.

Isso é valioso.

O que precisa ser cuidado é quando essa responsabilidade se transforma em uma exigência impossível:

“Eu não posso ter dúvidas.”

Você pode.

“Eu não posso errar.”

Você precisa buscar reduzir erros, aprender com eles e atuar dentro dos seus limites — não exigir perfeição absoluta de si.

“Eu deveria saber tudo.”

Você não deveria.

Você deveria estar em constante desenvolvimento.

E isso inclui saber quando buscar orientação.

No fim, talvez a pergunta não seja:

“Como faço para nunca mais ter medo de errar?”

Talvez seja:

“Como posso construir uma prática em que eu saiba o que fazer quando eu tiver dúvidas?”

Essa pergunta muda tudo.

Porque você deixa de procurar uma segurança impossível.

E começa a construir uma segurança real.