Às vezes, tudo está relativamente bem…

e mesmo assim minha mente continua em estado de alerta.

Como se alguma coisa ruim fosse acontecer a qualquer momento.

É estranho explicar isso para quem não sente.

Porque por fora parece que está tudo normal.

Mas por dentro existe tensão constante.

A cabeça procura problema.

O corpo permanece acelerado.

O coração parece nunca descansar completamente.

E talvez uma das características mais silenciosas da ansiedade seja justamente essa incapacidade de relaxar.

Mesmo quando não existe uma crise acontecendo.

Muitas mulheres vivem assim.

Sempre antecipando.

Sempre pensando demais.

Sempre tentando controlar tudo para evitar sofrimento.

Só que viver tentando prever todos os problemas possíveis é extremamente cansativo.

A ansiedade cria a ilusão de que, se você pensar o suficiente, vai conseguir impedir a dor.

Então a mente não para.

Você revisa conversas mentalmente.

Pensa em tudo que pode dar errado.

Imagina cenários.

Se culpa antes mesmo das coisas acontecerem.

E aos poucos relaxar começa a parecer perigoso.

Porque seu cérebro aprende que precisa permanecer vigilante.

Talvez por isso algumas mulheres se sintam até desconfortáveis em momentos de paz.

O silêncio incomoda.

O descanso gera culpa.

A tranquilidade parece estranha.

Como se o corpo tivesse desaprendido a sentir segurança.

E isso não significa fraqueza.

Muitas vezes significa apenas que você passou tempo demais emocionalmente sobrecarregada.

Tempo demais tentando sobreviver.

O problema é que ansiedade constante não afeta só a mente.

Afeta o corpo também.

Dores.

Insônia.

Cansaço frequente.

Tensão muscular.

Falta de energia.

Irritabilidade.

O corpo acompanha o ritmo emocional da mente.

E eu acho triste como muitas mulheres normalizaram viver exaustas psicologicamente.

Como se fosse apenas “parte da personalidade”.

Mas viver em alerta o tempo inteiro não é paz.

É sobrevivência.

E ninguém consegue florescer emocionalmente enquanto está apenas tentando sobreviver.

Talvez hoje você não precise resolver toda sua ansiedade de uma vez.

Talvez o começo seja apenas perceber que você merece viver sem esse peso constante dentro do peito.

Porque descansar não deveria causar culpa.

E sentir tranquilidade não deveria parecer estranho.

Talvez exista uma vida emocional mais leve possível para você também.

Mesmo que agora pareça distante.